news

4 κοινά λάθη όταν επιβλαβής υγεία πόσιμου νερού

April 16, 2020

4 κοινά λάθη όταν επιβλαβής υγεία πόσιμου νερού

 

τα τελευταία νέα της εταιρείας για 4 κοινά λάθη όταν επιβλαβής υγεία πόσιμου νερού  0

Το νερό αποτελεί για 70% του βάρους σωμάτων, 65-75% του βάρους μυών, 50% του λίπους σωμάτων και 50% του βάρους κόκκαλων. Η μη κατανάλωση αρκετού νερού έχει επιπτώσεις στη λειτουργία των κυττάρων καθώς επίσης και των συστημάτων στο σώμα. Εντούτοις, γνωρίστε ότι οι ακόλουθοι τρόποι να πιωθεί το νερό είναι επιβλαβείς στην υγεία σας.

 

τα τελευταία νέα της εταιρείας για 4 κοινά λάθη όταν επιβλαβής υγεία πόσιμου νερού  1

 

Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται ότι το πόσιμο νερό πριν από το κρεβάτι θα βλάψει τα νεφρά, αναταραχές ύπνου λόγω του συχνού urination… Εντούτοις, στην πραγματικότητα, αυτές οι ζημιές είναι μόνο αληθινές εάν πίνουμε πάρα πολύ και πίνουμε το λανθασμένο τρόπο.

 

Κατά τη διάρκεια της περιόδου όταν κοιμόμαστε, το σώμα χρειάζεται ακόμα ένα συγκεκριμένο ποσό του νερού για να διατηρήσει τις δραστηριότητες. Η αφυδάτωση θα αυξήσει τον κίνδυνο αρμοσφικτών, κτυπήματα…

 

Ένα πλήρες φλυτζάνι του νερού πριν από τον ύπνο, αυτό βοηθά το σώμα να αντισταθμίσει την απώλεια νερού μέσω των δραστηριοτήτων του σώματος που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Όχι μόνο ότι, το ποσό βοηθειών νερού επίσης βελτιώνει την ποιότητα και την επιφυλακή ύπνου κατά ξυπνώντας κατά τη διάρκεια της ημέρας.

 

Επιπλέον, η κατανάλωση ενός φλυτζανιού του νερού πριν από τον ύπνο βοηθά επίσης το σώμα να αποβάλει τις περιττές τοξίνες, καλές για το δέρμα και το χωνευτικό σύστημα.

τα τελευταία νέα της εταιρείας για 4 κοινά λάθη όταν επιβλαβής υγεία πόσιμου νερού  2

 

Το ποσό νερού οι ανάγκες σωμάτων εξαρτάται από το ύψος και το βάρος κάθε προσώπου. Οι οργανισμοί μας εφοδιάζονται με το νερό τις διάφορες πηγές που βρίσκονται από στα τρόφιμα όπως τα φρούτα και λαχανικά. Επομένως, δεν ειναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να πιείτε το σωστό ποσό νερού 8 φλυτζάνια/ημέρα. Η κατανάλωση πάρα πολύ νερού και η κατανάλωση ελάχιστα του νερού είναι επιβλαβείς στην υγεία σας.

 

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι η κατανάλωση των μερών του νερού είναι καλή για την υγεία σας. Τα μέρη κατανάλωσης του νερού μπορούν σε σύντομο χρονικό διάστημα να οδηγήσουν στα χαμηλά επίπεδα νατρίου αίματος. Αυτός ο όρος, αποκαλούμενος hyponatremia, είναι πολύ σοβαρός και μπορεί να είναι μοιραίος (δηλητηρίαση νερού).

τα τελευταία νέα της εταιρείας για 4 κοινά λάθη όταν επιβλαβής υγεία πόσιμου νερού  3

 

Πολλοί άνθρωποι έχουν μια συνήθεια μόνο διψασμένου για να πιουν το νερό. Λέγεται ότι όταν το σώμα αισθάνεται διψασμένο, είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι της αφυδάτωσης. Η ήπια αφυδάτωση μπορεί επίσης να προκαλέσει την κούραση, αυστηρός θάνατος.

 

Πρέπει να πιούμε το νερό που διαιρείται σε αρκετές φορές ημερησίως, για να μην πιούμε πάρα πολύ μιά φορά. Όταν είστε διψασμένοι, μην πιείτε πάρα πολύ αμέσως.

 

Πρέπει να πάρουμε τις μικρές γουλιές αργά, έτσι ώστε το νερό έχει το χρόνο να διαρρεύσει μέσω του εντερικού τοίχου στα αιμοφόρα αγγεία και να ικανοποιήσει τις διψασμένες ανάγκες του αφυδατωμένου σώματος.

τα τελευταία νέα της εταιρείας για 4 κοινά λάθη όταν επιβλαβής υγεία πόσιμου νερού  4

 

Οι άνθρωποι δεν πρέπει να πιουν το νερό αμέσως πριν από τα γεύματα. Επειδή το νερό μπορεί να αραιώσει και να φέρει το γαστρικό χυμό κάτω από τα έντερα, καθιστώντας την πέψη δύσκολη. Όταν τρώμε και πίνουμε, θα καταπιούμε τα τρόφιμα που δεν έχουν μασηθεί κατάλληλα, καλός για την πέψη. Πρέπει μόνο να πιείτε το νερό μετά από να φάτε για μια ώρα.

 

Υπάρχει 4 χρυσές φορές όταν μπορεί το πόσιμο νερό να φέρει στην πλήρη χρήση την υγεία του:

 

a- Πιείτε ένα φλυτζάνι του θερμού νερού μετά από να ξυπνήσει μέχρι τα ίχνη τα όργανα σωμάτων και αποτοξινώστε φυσικά.

b- Ένα φλυτζάνι του νερού πριν από το κρεβάτι διατηρεί τη δραστηριότητα των οργάνων στο σώμα για να αποτρέψει τους αρμοσφίκτες, επιθέσεις καρδιών, κτυπήματα.

c- Μισή ώρα πριν από τα γεύματα, πίνει ένα φλυτζάνι του νερού θα είναι καλή για την πέψη.

d- Ένα φλυτζάνι του νερού πρίν παίρνει τις βοήθειες λουτρών σταθεροποιεί τον έλεγχο πίεσης του αίματος.